Никтофобия — боязнь темноты: как побороть?

Никтофобия — это паническая боязнь темноты, ночи. Фобия — это навязчивый, сильный, неконтролируемый страх, который обостряется в конкретных ситуациях и не поддается логике. При наличии какой-либо фобии, человек начинает избегать некоторых людей, помещений, явлений, работы, ситуаций. Мы с вами будем оперировать словами боязнь темноты, фобия. Страх темноты у детей Страх — это естественная, заложенная природой реакция человека на действие угрожающих факторов. Многие считают, что страх темноты в основном присущ маленьким детям , но это не так.

Как называется фобия боязни темноты?

Психотерапия Что это за фобия боится ли никтофоб темноты? На самом деле — нет. Больные бояться не самой темноты, а то, что она, в их разумении, таит в себе.

Для того чтобы перестать бояться темноты или чего-либо Уверен, что со временем Вы полностью избавитесь от подобной фобии.

Инструкция 1 Для начала вспомните, когда вы впервые ощутили страх темноты, какие события этому сопутствовали. Скорее всего, боязнь зародилась ещё в детские годы. Сосредоточьтесь и переживите вновь всю гамму эмоций, стараясь скорректировать их. Представьте, что все заканчивается счастливо, например, к вам в комнату входит мама и включает свет.

Работая над своими страхами, поселившимися в вашей голове в прошлом, вы перестанете бояться их в настоящем. Оно опасно тем, что может вызвать своим появлением страх темноты. Чтобы избавиться от него, взрослому человеку требуется большее количество времени, нежели ребенку. Возьмите на свое вооружение несколько приемов: Появится ощущение присутствия в комнате людей. Со временем чувство одиночества пройдет и бороться со страхом темноты будет проще.

Как избавиться от страха темноты: Дело в том, что в момент испуга происходит активизация всех ресурсов тела и психики человека, которые способствуют самозащите. Однако, если психически человек слаб, имеет наследствннную предрасположенность, или еще по какой-либо причине — могут возникать фобии, которые деструктивны для людей. Одна из распространенных фобий родом из нашего детства — страх темноты, имеющий название никтофобия.

Возникновение этого страха иррационально, люди редко могут объяснить причины своей паники — им кажется, что оставшись в темноте в одиночестве, им грозит опасность.

В этой статье мы расскажем о том, при помощи каких приемов можно избавиться от страха темноты, а также о природе возникновения данной фобии и.

Часто такие причины бывают обусловленными генетически. В древности темнота была для человека синонимом опасности, ведь в темноте его могли поджидать хищные звери или представители вражеского племени. В темноте человек плохо видит и плохо ориентируется в пространстве, поэтому чувствует себя более уязвимым перед предполагаемой опасностью.

фобии практически никогда не встречаются у пожилых людей. Даже если в молодости они страдали от панических страхов, то с возрастом все страхи проходят. У некоторых людей страх темноты сохраняется с детства. У большинства детей это происходит само по себе параллельно с взрослением. Другим детям приходится бороться со своими страхами и побеждать их усилием воли. Есть же категория людей, которым побороть этот страх не удаётся и они проносят его через всю жизнь.

Такие люди редко признаются в своей слабости, и только внезапное попадание в темное помещение может вывести их из себя и повергнуть в панику. Ещё одна причина страха темноты — танатофобия. Часто именно страх смерти становится причиной страха темноты.

Пугающая тьма, или Как избавиться от никтофобии

Общаться в чате Здравствуйте, Анастасия! Когда у вас появились фобия и страх впервые? Что в вашей жизни происходило, когда возник этот симптом? Какие тревоги в вашей жизни могли способствовать накопление страха в психике? Какие отношения и с кем могли способствовать страху?

А вот обладатели фобий боятся самых неожиданных вещей. или годами спать при свете, лишь бы не остаться одной в темноте.

Мир Никтофобия или ахлуофобияпанический страх темноты. Традиционно считается, что такой вид фобии свойственен только детям, с возрастом рассеивается, как ночной кошмар, однако, как оказывается, не у всех. Многие взрослые признаются, что до сих пор не могут спокойно находиться в темных местах, засыпать без света. страхи, по сути, нормальные для человека эмоции.

Природа наделила ими людей для защиты от потенциальных опасностей. Но боязнь темноты — это иррациональный страх, необоснованный. Люди, страдающие никтофобией, считают, что с наступлением темноты появится какая-то неведомая злая сила и навредит им.

Я боюсь быть один в темноте, как избавиться от страха темноты (фобии)?

Данное чувство может быть генетически заложенным или являться следствием психологической травмы. В переводе с греческого языка означает — ночь, — страх. Такой фобией страдают чаще всего дети, реже — взрослые, ещё реже — старики в этом обычно таится боязнь смерти. Исходя из общих данных, на каждые 10 человек приходится 1 человек, страдающий от страха темноты. Большинство из них — дети, поэтому для детей это нормальное явление. Взрослые же нечасто обращаются за квалифицированной помощью, ввиду того, что стесняются своей фобии или вовсе не воспринимают ее как проблему.

Каких только названи в списке всевозможных фобий! Исследования показывают: если взрослые сами боятся темноты, их дети.

Как называется боязнь темноты и что это за фобия? Этот беспричинный страх обычно проходит по мере взросления, однако некоторые люди не расстаются с ним и в зрелом возрасте. Сегодня он рассматривается психологами и психиатрами как одна из фобий — патологических состояний психики. Человек, боящийся темноты, может нуждаться в помощи квалифицированного специалиста. Никтофобия — что это за состояние? Иррациональную, необъяснимую боязнь темноты, вызванную целым рядом различных причин, принято называть никтофобией.

Согласно исследованиям, она свойственна как детям, так и взрослым, а вот у пожилых людей встречается очень редко. Каждый десятый житель нашей планеты в той или иной степени опасается темноты.

Поговорим о никтофобии: как избавиться от страха темноты?

Родители использовали этот прием с разными целями: У детского страха глаза велики, а фантазия может развиться до невозможности. Так у ребенка появляется никтофобия, или страх перед темнотой.

Когда кто-то произносит фразу «я боюсь темноты», фобия неизвестности: в темноте человек не видит угрозы, не знает, что может.

На формирование детского страха большое влияние оказывает генетическая предрасположенность. Наличие в семье близкого родственника, страдающего любой фобией, увеличивает риск развития различных страхов у детей. Это связано с наследованием особенностей нервной системы. Родители, пугающие своих детей, бабайкой и волчками, которые придут за ними в случае непослушания, также рискуют получить ребенка, испытывающего страх перед темнотой. В основном дети расстаются со своей боязнью и в дальнейшем она лишь иногда слабо дает о себе знать.

Но бывает так, что детский страх становится непреодолимым. Такой малыш, став взрослым, будет старательно избегать темных комнат, плохо освещенных улиц, скрывая свою фобию от окружающих.

Боюсь оставаться один дома. Фобия? Бред? Навязчивость?